2022-08-03から1日間の記事一覧

2部位は時間効率重視！

こんばんは！今日の肩腕トレは、ケーブルで肩をしっかりコントロールできるようにじっくりやりました！このケーブル種目が慣れてきたら、トライセットでさらなる時短トレーニングを狙うのもいいかと思いました。2部位やるには、いかに短時間で質の良いトレー…