こんばんは！皆様の筋トレは充実していますか？私は脚トレ後の夜食でございます！もちろん納豆は醤油など無しで塩胡椒でこの子たちを食します！今日の脚トレは前回の腕と同じく、ネガティブ重視で行いました。字が汚くて申し訳ありませんが、太腿の芯からプ…

こんばんは！今日からブログを初めました！デルと申します。今日は腕トレを終わって寝るところです。少し停滞気味だったのでハイカーボチートを入れてからケトジェニックダイエット中です。減量は我慢することも多く、筋トレも普段より重量や回数が落ちる為…