2022-08-11から1日間の記事一覧

肩腕のコンビネーション！

こんばんは！今日は肩腕トレということでワークアウトしてきました‼️肩は少しフリーウェイトを交えつつ、リアはしっかり3セットやり切ることに注力しました！久々にアンダーショルダープレスを入れて重量を扱う日を入れました。次回の肩はケーブルで全体的に…