こんばんは！今日というか今週は仕事残業多いからの筋トレだった為、現在かなり疲労か溜まってます。それでも筋トレはやりたかったのでジムに行ってきました。今回は、上腕三頭筋の筋肉痛が治らないので胸ではなく背中にしました！残業終わりということもあ…
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