こんばんは！今日は腕トレということでいつもと違うメニューに取り組みました！すべてスーパーセット拮抗筋バージョンで、時短を狙っていきました！その甲斐あって早めにブログに手をつけることが出来ました。夜ご飯は今回は摂取して明日の脚トレを乗り切れ…
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