こんばんは！今日の脚トレは、アウターサイを入れたりスクワット系を入れていないメニューにしました！体力的にスクワット系プレス系は厳しいと判断し、しっかり効かせるマシンオンリーでやりました。まだ親指の痛みも完治していないのもあり、バーベルスク…
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