こんばんは！苦手な肩トレを終えて、寝る支度に入ったところです！相変わらず効いてるのかどうか分からないのでまだまだ鍛錬が必要ですね検証で外旋させた状態でやるフロントレイズを採用してみました！これが効いてる感じがしたのでこれからやっていこうと…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
