元気になりました！

こんばんは！

投稿出来ないというかあまり元気がなくサボってしまいました。しかし、今日からローファットに切り替えて久々の糖質に身体が喜びました！

おかげさまで元気になり、チート気味で食事をしてから調子が良くなりました！

最近は、食事面を強化してます。自炊で色んなメニューを見ながら作ってます。料理自体していなかったのですが、段々楽しくなってきました！

今日はいつものルーティンならオフですが、祝日で仕事休みということでジムに行きたくなりました！

まとめてやる時間がないのもあったので、お尻と腹筋を鍛えてきました。腹筋が弱いので自重で十分どころかキツかったです💦

脚トレ後に腹筋は入れているのですが、それでも弱いので気合い入れて強くしようと思います！

今週は仕事が少し忙しいですが、筋トレはサボらずやっていこうと思います！

またお会いしましょう！